Trở lại trang trước

Các bài tập phục hồi

Chúng tôi giới thiệu Các bài tập phục hồi để duy trì và phục hồi khả năng vận động thể chất. Hãy lựa chọn và kết hợp cái bài tập này vào cuộc sống hàng ngày tương ứng với trạng thái thể chất của bạn.

Trước khi bắt đầu các bài tập phục hồi chức năng

Hãy đọc những hướng dẫn dưới đây trước khi bắt đầu bài tập phục hồi chức năng.

Hướng dẫn tập luyện hiệu quả

Lưu ý

Nếu gặp phải các tình trạng dưới đây, hãy dừng tập luyện các bài tập hoặc lập tức dừng ngay việc tập thể dục.

  Dừng việc tập luyện các bài tập Dừng ngay việc tập thể dục
Nhịp tim Đo khi nghỉ ngơi: đập nhiều hơn 120 nhịp mỗi phút đập nhiều hơn 140 nhịp mỗi phút
Huyết áp Đo khi nghỉ ngơi: Huyết áp tâm thu đạt 200mmHg, huyết áp tâm trương đạt 120mmHg Huyết áp tâm thu tăng tới 40mmHg hoặc cao hơn, huyết áp tâm trương tăng tới 20mmHg hoặc cao hơn
Đau thắt ngực/Nhồi máu cơ tim Bị đau thắt ngực
Có tiền sử nhồi máu cơ tim trong vòng 1 tháng trở lại
 
Nhịp tim bất thường Nhịp tim thay đổi bất thường Khi rối loạn nhịp tim diễn ra nhiều hơn 10 lần trong 1 phút
Đau nhức Đau nhức khác với thường ngày, tại các bộ phận khác nhau
Đau nhức khi bị chạm nhẹ vào bộ phận đó
Các triệu chứng khác Tim đập nhanh hoặc khó thở khi nghỉ ngơi Cảm thấy khó thở, buồn nôn, đau đầu, tức ngực

Có khả năng tự đi lại/Có khả năng đi lại nhờ trợ giúp

Có thể đứng được

Có thể ngồi được

Chủ yếu nằm tại giường

Phối hợp/ Giám sát

Tổ chức nghiên cứu phối hợp thực hiện

Ông Koji Sato, Tổng Giám đốc Phòng Giám sát Phục hồi chức năng trực thuộc Tập đoàn Y khoa Keiwakai Oita Oka Hospital

Ông Kazuko Sato, Trường Điều dưỡng, Khoa Y, Đại học Oita

Trung tâm Nghiên cứu chăm sóc bài tiết – Tập đoàn Unicharm

Giám sát

Giáo sư Hiromitsu Mimata, Khoa Tiết niệu, Khoa Y, Đại học Oita

Ông Teruaki Mori, Giám đốc Tập đoàn y khoa Keiwakai Oita Oka Hospital

Ông Hitoshi Ota, Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe Ibaraki

If images are not displayed, click the left mouse button to download Adobe Reader.

Trở lại trang trước

Top Page

Copyright© Unicharm Corporation

unicharm